本文摘要：人一辈子能不吃多少食物？

人一辈子能不吃多少食物？近日，微博上开始风行一种众说纷纭，称之为人一生能不吃九吨左右的食物，谁再行吃完谁再行回头。一生不能不吃九吨引发了众多网民议论，甚至有网友嘲讽绝食是不是能长生不老？记者调查找到，这种众说纷纭并不精确，如果按照70岁寿命计算出来，人一生大约要吃50吨食物。营养专家回应，从警告人们不要暴饮暴食这个观点抵达，该众说纷纭也有一定道理。

　　网传：　　谁吃完九吨食物谁再行回头　　2020-03-10 听得一个讲座，谈到常常吃撑的人容易长寿的时候，她说道：人这一生，约就是不吃九吨左右食物，谁再行吃完谁再行回头。近几天来，这条微博在网上很快传到，网友们争相对照九吨的下限，预测自己还能活多久，许多网友回应：显然我只剩的日子不多了。也有网友看过后更为忠诚了节食的决意：以后真要较少不吃点了，不然活不长。　　1月4日，记者在新浪微博上搜寻关键词九吨食物，查获446235条结果。

网友们除了辩论其科学性外，还按照这个句式建构了再行回头体，如人这一生，约就是考试获得9000分，谁再行拿完了谁再行回头、人这一生，约就是腹九千个左右单词，谁再行腹完了谁再行回头。　　批评：　　一辈子不吃九吨过于较少了　　不过，这个众说纷纭也引发了一些网友的批评，网友问道：一辈子不能不吃9吨，那我绝食是不是能长生不老？还有网友问道：如果吃满九吨就不会杀的话，那些一百多岁的老寿星都是不吃什么长大的？网友则对9吨这个数字明确提出了批评：一个人一辈子不吃的饭，一辆卡车就能装下，是不是较少了点？　　记者查找找到，这个众说纷纭最先源自网友训皊大约是只喵公开发表于去年12月9日的一篇微博日记。训皊大约是只喵告诉他记者，这个众说纷纭是自己无意中听得人想起的，自己也不确认否知道如此。

　　按照微博中9吨的数字，记者展开了一次计算出来，假设寿命是70岁，那么平均值下来，每天吃的食物是350克多一点，还包括米饭、肉和蔬菜等。记者告知了数位成年人，皆回应一天不吃350克显然过于。

　　辟谣：　　月喂食量相等于自身体重　　那么人一生究竟不吃多少食物才是适合的？去年12月31日，记者联系上科学松鼠会成员、美国伯克利加州大学生物学博士Ent-evo，他告诉他记者，人一生能不吃的食物数量，按照各人情况有所不同，无法得出一个明确的数字。　　据他讲解，欧洲食品安全局曾得出一个基准数值，即一个标准成年人一天吃总重1500克的食物和饮料。另外，国外也有统计数据指出，一个成年人约一个月能吃相等于自己体重的食物。

他回应：这两个数据相互佐证，假设人的寿命为70岁，那么吃的食物应当在50吨左右。　　Ent-evo讲解，网上流传的这个段子，不靠谱之处某种程度是9吨的数字，还有谁再行吃完谁再行回头这个众说纷纭，人的寿命与一辈子能不吃多少食物是没关系的。　　观点　　较少不吃延寿有一定道理　　中国传统谚语称之为睡觉七分饱，身体健康活到老，尽管九吨论不尽准确，但重庆市第三人民医院高级营养师刘莉回应，这个段子客观上也警告人们不要暴饮暴食。

刘莉说，现代都市人的众多问题就是不吃得过于多过于好，造成营养过剩，更容易引起各种富贵病，如高血脂、高血压等。　　来自英国伦敦大学身体健康与老龄化研究所一项近期的研究表明，较少不吃40%可以让你延寿20年，较少不吃对心血管疾病、癌症以及神经元退变等老年化疾病也非常有效地。

　　怎样理解自己该不吃多少？　　既然不吃过于多很差，那怎样理解自己该不吃多少呢？刘莉说，一个人的体重乘以105，就是自身的标准体重，再行融合人的活动量，可以计算出来出有此人一天所需的热量，从而推算所须要食物量。刘莉讲解说道，重体力劳动者每公斤体重必须30~35千卡，轻体力劳动者则必须40~45千卡。

以此计算出来，一名普通的男白领，一天所须要热能约为2400~2800千卡，女性大约为2200~2400千卡，一名普通人一天所需的主要食物约为，米饭300~350克，肉200~250克，水果蔬菜500克左右，植物油9~13克。　　每顿饭不吃七分饱适合　　怎么配上也是有讲究的，刘莉讲解称之为，俗话说早于吃、中不吃好、晚不吃较少就是老百姓总结出有的准确养生之道，早于不吃好，不是说道要不吃多高级的食品，比如早上一碗稀饭、一个面包特一个鸡蛋，就能符合人体的市场需求。

刘莉建议，中饭晚饭可按自身情况合理分配，蔬菜水果各半斤。两顿特一起米饭不多达350克，肉不多达250克。鉴于现代人不吃得过多、节食节食等情况。

刘莉回应：都必需有个限度，准确的方法是每天不吃七分饱，不要太多也不要过于较少。

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